Luciano, esta história da gazela e do leão me lembrou uma piadinha simples mais que trás uma boa lição:

Certa vez na áfrica 2 caçadores ao acordar deram de cara com um leão rodeando o acampamento, com as armas longe não tinham o que fazer. Um caçador bem devagar começou a colocar o tênis, amarrar o cadarço, o outro perguntou?
–Tu acha que vai correr mais que o leão, por causa do tenis?
E o caçador respondeu:
–Não preciso correr mais que o leão, preciso correr mais que você.

Esta piadinha serve bem para sempre lembrarmos do nosso objetivo final, as vezes ficamos buscando solução para algo que é impossivel (correr mais que um leão) e na verdade existe outras maneiras de sobreviver.

Mais uma vez parabéns pelo trabalho, abraço.

Olá Luciano.

Meu nome é Aruan, sou estudante de Letras da Universidade Estadual de Campinas. Terminei minha maratona dos seus programas hoje, por isso decidi começar a escrever muitas das tantas coisas que seus programas, textos, musicas, frases, provocaram.
Esse é apenas o primeiro comentário.

Precisava te contar que as músicas do seu programa resolveram uma discórdia eterna que sempre aparecia na minha família. Sempre que iríamos viajar todos juntos, cada um com seu gosto musical, a briga pelo rádio era inevitável. Acabávamos por colocar na rádio que com maior clareza sintonizasse enquanto cada um, com seu fone de ouvido, seguia em silêncio naquelas horas de viajem. Quando eu introduzi seu programa no som do carro, da última que voltei pra casa, não apenas ouvíamos algo junto, como poderíamos discutíamos os assuntos, rir da piadas, podíamos brincar tentando descobrir quem estava nesta ou naquela música cantando, antes que você anunciasse.
É tão mágico ver a nostalgia do meu pai ao ouvir o palhaço carequinha ou minha mãe cantando jovens guardas que embalaram sua juventude de tal modo tão distante e inimaginário para mim.
Pensando sobre isso, o único sincero comentário que consigo tecer sobre esses momentos que o programa me proporcionou é um muito obrigado, continue com o ótimo trabalho toda semana.

É meu primeiro comentário aqui, apesar de já ouvir o podcast a algum tempo. Meu nome é Thiago, sou de Belo Horizonte…

Conheci o café Brasil na participação do Luciano no Radiofobia e desde então venho escutando e buscando alguns episódios mais antigos.

Nesse programa me senti obrigado a comentar, pois é sobre algo que é minha maior paixão hoje em dia, a corrida.

Em 2006 cheguei ao peso de 81kg para os meus 1,70m, resolvi que era a hora de tomar uma atitude e fiz um acompanhamento com o endocrinologista, perdi uns 8kg.

Em 2009 queria perder mais um pouco de peso e comecei a me aventurar nas esteiras da academia, foi onde surgiu a corrida na minha vida.

Nesse post, no blog de um grupo de corrida do qual faço parte (de twitteiros e corredores) tem um post que fiz a alguns meses sobre os meus primeiros 2 anos de corrida: http://twitterunners.com/2011/05/15/meus-primeiros-dois-anos-de-corrida/
E nesse outro link sobre uma das experiências mais fantásticas da minha vida: http://twitterunners.com/2010/10/28/uma-aventura-chamada-nike-600k/

Quanto ao comentário do amigo Adriano eu não acho o podcast algo pra se escutar no som da academia, ainda mais o café brasil, que precisa de uma reflexão e atenção nas iscas intelectuais. Gosto de ouvi-lo no ônibus, no caminho casa-trabalho-casa, onde posso esquecer o mundo lá fora e me concentrar nas ideias. Nem por isso deixo de amar o meu esporte ou de fazer minha malhação.

Sobre a questão de peso, acho que muitas vezes é falta de vergonha cara (me desculpe Luciano), com algumas exceções de pessoas com problemas de saúde. Ninguém engorda do dia para a noite, é um processo, assim como o de emagrecimento. No meu caso eu estava engordando, até que dei o meu basta e corri atrás do prejuízo.

Hoje corro para manter o peso, já que tenho facilidade em engordar, mas corro porque eu aprendi a amar e sentir prazer nessa atividade e não há desculpa para me tirar da minha corridinha. A pouco tempo o projeto que trabalho entrou em operação e estávamos trabalhando de segunda a segunda, para não deixar de correr eu trocava minha hora de almoço pela corrida e na volta comprava um açaí para ser o meu almoço.

Quanto a frase citada “No pain, no gain” eu prefiro a frase “A comfort zone is a beautiful place, but nothing ever grows there.” que eu não sei a autoria.

Vou ficando por aqui e deixando um grande abraço.